ビジョン実現・目標達成・夢をかなえる仕事術マネジメント

日々たまるストレス、ちゃんと解消できていますか？

ストレス社会と言われる昨今、あらゆるところに精神的負担の素が潜んでいます。睡眠、運動、入浴――あなたのストレス解消法は？

ということで、ストレス解消法のランキングです。

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ストレスがたまりやすい人の特徴

「頑張りすぎていませんか？」

1. まじめで几帳面な人
2. がんこで厳格な人
3. 内向的でおとなしい人
4. 取り越し苦労の多い人

こんな人が、ストレスがたまりやすい人だそうです。

１・複式呼吸をする
２・軽い運動をする
３・笑う

こういうことで、ストレス解消すると良いということです。

あとは、歌を歌うなどをすると良いのではないでしょうか。

何か、好きなこと、楽しいことをやって、ストレスを発散すると良いですね。

もちろん、ストレスの元となることが、なくなることが良いですけれど。
（ある程度、ストレスは必要のようです。）



ストレス解消には

・好きなこと、楽しいことをやって、ストレスを発散する