ビジョン実現・目標達成・夢をかなえる仕事術マネジメント

自己理解を深める機会に

というのは、自分が気分が乗らないときというのは、どういうことがあるのか知ることができるからです。

自己理解が深まる機会とできるわけです。


　他にやりたいことがある
　眠い
　疲れている
　ストレスがたまっている
　現実から逃れたい


理由を書き出して、状況を理解する

理由は人によって異なると思いますが、こういうことを書き出していくと、自分の心理や状況などを考えることができるでしょう。

意外な理由があるかもしれませんし、やる気を出せば良いというものでもないということがわかるかもしれません。


何度か書き出してみると

自分が気分が乗らない理由を何度か書き出してみると、どういうとき、どういう状況、どういう心理的な状態のときに、気分が乗らないのか、ということのデータが集まってくると思います。

そうなったら、そこから傾向を読み取って、対策を立てることも可能でしょう。

記録することで、改善する可能性を高めることができるわけです。


改善策もいろいろと試してみる

こういった記録や対策案から、いろいろと試してみる。

試してみると、気分が乗らないときは、休んでみると良いということになるかもしれませんし、他のことをやったほうが良いということになるかもしれません。


気分が乗らない理由を書き出す
自分の傾向と対策を考えてみる
改善策もいろいろ試す


こういうステップで、気分が乗らないときについて、行動してみると、より良い行動に結び付けられるように思います。